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最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間
我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷
還有他的相關事蹟，以及背景
再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂
而這本妙在深呼吸，真心覺得不錯！！
作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆
博客來本月的優惠活動開跑了
這本書也在優惠的範圍書本中，值得現在入手喔!
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
由深呼吸到催眠，教你養生自療基本功
在緊張繁忙的都市生活中，與你從呼吸開始，重新探索屬於自己的節奏。
簡單調節一呼一吸，已可有效紓緩日常都市病、穩定情緒，預防疾病，讓你自己掌控身心健康的鑰匙。
身心健康不求人！關鍵就在於你的一呼一吸！
如果大腦是身體的總司令，毫無疑問，呼吸就是掌控你身心的副司令。當你身心狀態不如意，慢慢深呼吸數下，狀況就會穩定下來？
是的，只要控制得了呼吸，就可以調節身體和情緒，重新恢復健康。
書中分享的深呼吸方法，針對都市人流行的各種問題，有效紓緩：
- 身體不適，如眼睛疲勞、肩頸僵硬、頭痛不止、手腳冰冷及麻痺
- 情緒問題如：失眠、焦慮抑鬱、身心疲累
更有助提升自癒力、專注力和抗逆力！配合適當催眠導入治療，更加事半功倍。
須知：
- 【週年慶特價】
作者： 鄧國永
新功能介紹- 出版社：青馬
新功能介紹 - 出版日期：2014/10/05
- 語言：繁體中文
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