每天５分鐘，軀幹健身操：超神奇！打造您的健康元氣閱讀感想【購物金】 @ alpm8tytzh的部落格

最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間

我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷

還有他的相關事蹟，以及背景

再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂

而這本每天５分鐘，軀幹健身操：超神奇！打造您的健康元氣，真心覺得不錯！！

作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆

博客來本月的優惠活動開跑了

這本書也在優惠的範圍書本中，值得現在入手喔!

這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

首次公開！

超神奇「軀幹健身操」

每天只要５分鐘，解決身體所有不適

失眠、瘦身、腰痛、過敏等常見症狀，一次搞定！

◆健康、美容、抗老化之鑰就在軀幹中

軀幹的使命可分為三個，主要是支撐整個身體，再來是讓身體動起來，最後是將內臟固定在正確位置。而軀幹孱弱的話會造成內臟下垂，漸漸產生縫隙，因此造成血液與淋巴循環滯留，不僅會形成生病的源頭，也會使得代謝力低落，容易囤積脂肪及老廢物質。請您一定要了解調整軀幹的重要性。

◆不擅長運動也能輕鬆做到的「軀幹健身操」

「軀幹健身操」是僅利用５個步驟，每天只需５分鐘，就能鍛鍊軀幹的訓練法，基本上以站姿進行，活動臀部、腹部、大腿、胸部、腳５處的肌肉，透過呼吸送入養分進而鍛鍊軀幹，從內部開始強健，達到美化身體與整頓心靈的目的。沒有運動或瑜伽經驗的人也能馬上開始，而且任何人都能夠確實感受到效果。

◆能夠整頓身心的神奇「軀幹健身操」

持續進行「軀幹健身操」還有個共同點，就是身型變好，全身緊實之後，不僅有美體雕塑的效果，還能消除骨骼歪斜，使姿態變好。不少人治癒了肩膀痠痛、生理痛、便祕、手腳冰冷等常見的疾病，再再證明了調整身體的同時，心也變的有精神且輕盈，真不愧是能夠整頓身心的神奇健身操！

好評不斷！持續體驗「軀幹健身操」的親身見證

★完全解除半個月的憂鬱，便祕與皮膚乾燥都治好了，好事連連！ ──女性，28歲

一直很嚴重的生理痛與經前症候群，大概一個月有2週以上身體到處都不舒服，因為不想吃藥而開始實行「軀幹健身操」，現在症狀完全解除。

★從小就患有的異位性皮膚炎根治了！身體從根本開始改變，一天比一天健康 ──男性，35歲

狀況一天比一天更好，令人困擾的異位性皮膚炎都沒有再發作，真的太厲害了！果然身體還是得從根【購物金】本開始改變，這才是最重要的。

★搶救懷孕後走樣的身材，每天５分鐘訓練出漂亮線條 ──女性，36歲

從懷孕期間到產後，每天持續做「軀幹健身操」，沒有產後變胖的困擾，非常順利回到原本的體型，精神也變好了。

本書特色

◎ 圖解３５招超神奇軀幹健身操：本書特別搭配手繪圖片，清楚呈現動作姿勢，並搭配重點小提醒，一看就懂，一學就會！

◎ 由內而外恢復元氣的健康法：每天只要５分鐘，消除病痛、促進代謝，解決所有的不適，請您一定要利用「軀幹健身操」，將已經置之不理的小毛病、大困擾，一一根治！

◎ 隨時隨地都可開始做：作法十分簡單，一次所需的時間只要５分鐘，也不用任何道具或特別空間，隨時想做就能做。

須知：

已追蹤作者：[修改]
【論壇討論】
確定

取消
作者：亀井佐千雄

新功能介紹
譯者：李詩涵
出版社：康鑑文化

新功能介紹
出版日期：2014/12/26
語言：繁體中文

標籤註解：

每天５分鐘，軀幹健身操：超神奇！打造您的健康元氣書評

每天５分鐘，軀幹健身操：超神奇！打造您的健康元氣書籍介紹

每天５分鐘，軀幹健身操：超神奇！打造您的健康元氣閱讀心得

每天５分鐘，軀幹健身操：超神奇！打造您的健康元氣評比

每天５分鐘，軀幹健身操：超神奇！打造您的健康元氣內容大鋼

每天５分鐘，軀幹健身操：超神奇！打造您的健康元氣二手書

每天５分鐘，軀幹健身操：超神奇！打造您的健康元氣 ptt推薦評測

每天５分鐘，軀幹健身操：超神奇！打造您的健康元氣 CP值

每天５分鐘，軀幹健身操：超神奇！打造您的健康元氣部落客推薦

熱門推薦！