博翔科技為專業機械設備歐規/台灣TS標章/美規及半導體設備SEMI S2輔導顧問公司
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... 油麥菜口感鮮嫩、清香，具有獨特的風味，是我國家常食用的一種蔬菜。油麥菜富含膳食纖維、維生素、鈣、鐵、硒等營養素。油麥菜以生食為主，可以涼拌，也可蘸各種調料，熱食可炒食、涮食，味道獨特。蒜蓉油麥菜是人們熟知的家常菜餚。 By 家和萬事興順順順 【豆果美食官方認證達人】 用料 油麥菜 200克 蒜 20克 油 0.5勺 蠔油 1勺 做法步驟 ... 1、新鮮的油麥菜摘好洗凈 ... 2、油麥菜瀝乾水份切成長短相同的段狀 ... 3、鍋中燒開水放入油麥菜焯水時就不要過長斷生即可 ... 4、焯好水的油麥菜立即放入冷水中過涼瀝乾水份備用 ... 5、油麥菜碼入盤中 ... 6、蒜去皮洗凈瀝乾水分剁成蒜粒 ... 7、鍋中倒入適量油加熱放入蒜粒爆香 ... 8、倒入蠔油中火翻炒均勻入味即可 ... 9、蠔油蒜蓉汁淋在油麥菜上就大功告成了 ... 10、搭配油條、香腸、橙子一起吃棒極了 ... 11、每天早餐少不了牛奶和雞蛋的營養攝入 ... 12、油麥菜入口清香混搭著蠔油蒜蓉的香味讓人回味無窮 ... 13、看著這樣的早餐心情就無比的開心 ... 14、油麥菜這樣吃營養更易於吸收 ... 15、蠔油蒜蓉油麥菜非常適合減肥的美眉經常食用 小貼士 油麥菜口感鮮嫩、清香，具有獨特的風味，是我國家常食用的一種蔬菜。油麥菜富含膳食纖維、維生素、鈣、鐵、硒等營養素。油麥菜以生食為主，可以涼拌，也可蘸各種調料，熱食可炒食、涮食，味道獨特。蒜蓉油麥菜是人們熟知的家常菜餚。 做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索「豆果」可以直接查看我的菜譜！ 喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
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