驚人的番茄瘦身力：番茄菜單計畫書，按表操課，短短7天腰圍馬上瘦一圈！這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本驚人的番茄瘦身力：番茄菜單計畫書，按表操課，短短7天腰圍馬上瘦一圈！
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦驚人的番茄瘦身力：番茄菜單計畫書，按表操課，短短7天腰圍馬上瘦一圈！給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
醫學界天王級的蔬果─番茄
為你揭開不挨餓、不復胖，徹底改善體質的祕密！
◎徹底執行！「番茄瘦身」讓你得到的收穫：
☆ 增強血液循環，提高基礎代謝率！
☆ 讓肌膚水嫩有彈性的天然保養品。
☆ 減緩壓力、消除疲勞，夜晚好入眠。
☆ 一天一番茄，遠離癌症！
本書主要是透過圖文食譜與淺顯易懂的說明，提供給讀者對於「番茄減肥法」的正確觀念，並收錄了40道美味番茄低卡食譜餐，讓讀者實際動手做，步驟淺顯易懂，初學者也能輕鬆學會！此外，精心設計了「番茄瘦身週菜單與計畫表」，透過了解每天飲食狀況和每週體重的變化，提醒自己在飲食上的缺失。本書還附加「常見蔬果和水果的熱量與營養成分表」，供讀者參考。
本書特色
★一週番茄計畫表，按表操課！瘦得建康又漂亮
本書為愛美女性設計了簡單的番茄瘦身週菜單＋計畫表，透過了解每天飲食狀況和每週體重的變化，提醒自己在飲食上的缺失。從記錄開始，一起加入減肥大作戰吧！
★低於500卡的美味低卡番茄餐40道，簡單享瘦不復胖！
番茄美味料理大變身，每道食譜經熱量計算後，做出多種食材變化的低卡減肥餐。主食、菜品、湯品、甜點一應俱全，無論是要吃飽吃巧，減肥不必禁口腹之慾，完全滿足你的味蕾！
★番茄營養成分獨家大揭祕！
番茄是備受世界寵愛的食物，它的魅力到底在哪裡呢？本書將揭祕番茄的營養成分，並提供讀者如何吃番茄才能攝取到最完整的營養素和膳食纖維。生番茄營養，熟番茄價更高，這樣吃番茄，皮膚光滑、不復胖、人不老！
★吃番茄的7大好處完整大公開！
常常吃番茄，卻不知道它的好處有哪些嗎？吃番茄，增進食慾；吃番茄，幫助睡眠；吃番茄，消除水腫；吃番茄；緩解便祕……。小小的一顆番茄，大大的魔力，本書將完整為你揭開它隱藏的祕密！
須知：
作者： 和平編輯部/編著
新功能介紹- 出版社：和平國際
新功能介紹 - 出版日期：2014/08/01
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
▲林哲揚及林哲浩都因爸爸想買馬而開始學騎馬。（圖／星予公關提供）
記者顏如玉／台北報導
於2016國際CSIJ-B青少年障礙超越錦標賽在團體賽中獲得第2及第5的林哲揚及林哲浩，是馬術「兄弟檔」，兩人感情相當好，連未來目標都相當一致，「要成為獸醫」。
「當初會接觸馬術，是因為家裡經營牧場、爸爸是獸醫，而他想養馬，但是馬不能不運動，要常常帶牠出去走動、散步，所以爸爸就希望我們都會騎馬，於是我們就開始練習馬術。」弟弟林哲浩說。
哥哥林哲揚接著說，「原本是想說每週週六、日當作休閒，但是騎著騎著就有興趣，教練又很鼓勵，認為我們有天分、想栽培我們當選手，所以就來參與比賽。」
習得馬術後，兩兄弟平時在家都會牽馬到處走走，林哲浩說，「有一次我們牽著馬走在路上時，還被路人問說怎麼有這麼大隻的狗。」
因為經營牧場，所以林哲揚及林哲浩兄弟從小就在動物世界中成長，再加上受到父親影響，所以兩位未來目標相當一致，都是想要成為獸醫師，但兩人也異口同聲表示，不會放棄馬術，還希望能有機會出國參加比賽。
▲右起哥哥林哲揚、弟弟林哲浩。（圖／星予公關提供）
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哥哥林哲揚接著說，「原本是想說每週週六、日當作休閒，但是騎著騎著就有興趣，教練又很鼓勵，認為我們有天分、想栽培我們當選手，所以就來參與比賽。」
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▲右起哥哥林哲揚、弟弟林哲浩。（圖／星予公關提供）
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