大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本三指揉臉操，初老延後20年：腦神經外科名醫首創的無血刺絡療法，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
「臉更緊緻、身體變輕盈、眼睛看得更清楚，就連黑斑皺紋也少了許多！
謝謝長田醫生的揉臉操，讓我年輕不少。」──日本數萬名使用者之一現身說法
日本腦神經外科名醫長田 裕，
結合西方神經學和東方經穴按摩的無血刺絡療法，
其中的「三指揉臉操」，這幾年瘋行全日本！
為了示範給患者看，他從原本外表蒼老、
皮膚發炎泛紅及糖尿病的「不健康醫生」，
幾周後臉色光澤透亮，黑斑和皺紋瞬間減少；
兩個月後，甚至從微禿到長出新髮，初老延後20年（書內有照片為證）。
「無血刺絡療法」很難嗎？一點也不，
只要左右手三根手指，加強效果時加上一支原子筆。
利用臉部五大基本區塊：眉上、眼下、口上、口下、耳前，
每天只要2～3次，每次按壓30下，就能喚醒體內自癒力
若再配合頭部按摩或指頭按摩，效果更加倍。
◎為什麼這方法那麼有效？
因為啟動人體回春、自癒力的開關，就在「臉」！
長田醫師發現，人體主要穴道都與神經皮節相連。
用有點痛卻又感到舒服的力道按壓臉部，
是調節自律神經（現代人最常犯的生活壓力病來源）最快的方法！
◎很多「症頭」都不是病，但發作起來要人命，怎麼辦？
從數萬名使用者統計中發現，這方法可有效減少皺紋和黑斑的發生；
對頭疼、耳鳴、暈眩、虛冷還有視力，都有明顯改善效果。
某些患者甚至黃斑部病變痊癒，連眼科醫生都大為驚訝，
更有人延緩了帕金森氏症的發生。
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◎配合三指揉臉操，長田醫生還研發超簡易、不花錢的七大養生法：
1?2呼吸法，活化腦部，預防焦慮、失智，以及癌症；
金魚運動，調整歪斜脊椎（上班族常有）、改善腰痛及便祕；
運動睡衣法，有效改善虛寒和腰痛，抑制癌細胞生長；
掰掰體操，躺著做就能強化骨骼和肌力，最適合懶得動的上班族。
長田醫師還獨創「一張表格，勾出你現在的健康年齡」，
找出「你是容易生病的體質嗎？白血球會告訴你」……；
三指揉臉操，從三十幾到八十幾歲老阿嬤，都能簡易上手。
不僅讓你初老延後20年，大家還會讚美你：怎麼愈活愈年輕！
各界推薦
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許重義國際腦神經權威、中國醫藥大學醫療體系執行長
彭燕婷凍齡美女中醫師、慶安中醫診所醫師
【博客來週年慶-現金好禮】須知：
作者： 長田 裕
新功能介紹- 譯者：鄭世彬
- 出版社：大是文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/05/28
- 語言：繁體中文
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三指揉臉操，初老延後20年：腦神經外科名醫首創的無血刺絡療法 書評
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熱門推薦！
▲工作壓力大，積勞成疾讓人覺得疲累提不起勁。（示意圖／記者李佳蓉攝，下同）
國際中心／綜合報導
現代人工作繁忙、壓力大，一天泡在辦公室裡的時間超過8小時，積勞成疾，在壓力及休息不足的情況下容易罹患「慢性疲勞症候群」。根據《美國疾病控制與預防中心》資料顯示，符合8項中的4項症狀，且持續6個月以上疲勞，即為「過勞」的表現。
慢性疲勞症候群（Chronic Fatigue Syndrome）為破壞性及複雜的疾病，罹患者具有長時間的精神及體力疲勞，仰賴睡眠也無法改善。除此之外，還包括肌肉疼痛、記憶力減退、失眠等情況。而目前成因不明，推斷可能與免疫系統及敏感體質等多項原因有關。
該中心也提供多項指標，判斷自己是否已達罹患慢性疲勞症候群標準：
1.已連續6個月（或以上）感覺疲勞。
2.疲勞非由其他疾病或已知原因所引起。
3.疲勞感對於日常活動及工作已帶來影響。
4.以下8種症狀，已經出現4項（或以上）：
■體力活動持續24小時以上感覺胸口悶等不適。
■怎麼睡都睡不飽。
■注意力難集中且短期記憶力明顯下降。
■肌肉痠痛。
■關節疼痛但並無紅腫或發紅。
■突發性頭痛，且痛症及強度有別以往。
■頸部或腋下淋巴腫痛。
■經常性的喉嚨痛。
以上的症狀若持續存在超過6個月，或8個項目中了4項，說明您就是「過勞」的高危險族群。
▼怎麼睡都覺得睡不飽，也是判斷是否罹患慢性疲勞症候群的指標之一。
英國國家保健服務建議患者應尋求醫師協助，或可從生活作息調整，改善症狀。例如避免酒精、咖啡因或精緻糖；規律的飲食，以減少噁心情況；避免處在高壓環境及找時間放鬆身心靈；最後，保持適量睡眠，睡過量可能使睡眠問題惡化。
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